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白癜風醫生王家懷:大雪節氣白癜風患者如何防病養生?護頭暖腳是關鍵

時間:2021-12-07來源:互聯網 作者:編輯 點擊:
“小雪封地,大雪封河”。北方有“千里冰封,萬里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人圖畫。大雪到來,風寒更盛,我們該如何保健、預防大雪節氣的疾病入

  “小雪封地,大雪封河”。北方有“千里冰封,萬里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人圖畫。大雪到來,風寒更盛,我們該如何保健、預防大雪節氣的疾病入侵?

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  首先,我們應該注意防范風寒邪氣的侵害。傳統中醫學認為,人體的頭、腳這兩個部位容易受寒邪侵襲。頭、腳皮下儲存有大量的免疫細胞,寒冷刺激由此入內,將會抑制人體的免疫功能,使人生病。因此大雪節氣保健要避寒就溫,斂陽護陰,做到頭暖、足暖。

  很多朋友冬季忽略日常保暖,特別是在寒風凜冽的冬季,我們要特別注意頭部切忌頂風吹,更要注意過道風。外出時要戴上帽子,而且要戴能蓋住前額的帽子。同時日常洗漱,注意洗頭水的溫度盡量保持在35℃以上,洗后應立即用電吹風吹干,切忌在頭發濕的情況下迎風而走。晚上睡覺時,應關閉好窗門。睡覺時頭部應遠離風口處。同時,給出常識小妙招冬季的早晨梳頭時,多梳幾次頭,使頭皮微熱,這樣可以使頭部經絡氣血暢通。

  同時,冬季我們還要注意腳部保暖。俗話說“寒從腳下起”,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,熱量不易被血液循環帶到足部,且皮下脂肪較薄,抵御寒冷的能力較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使其抵抗疾病能力下降,導致呼吸道感染。

  因此在寒冷的大雪時節應特別注意腳部的保暖。大雪節氣,人們應根據溫度的變化增減衣物,在天氣寒冷的時候注意膝關節保暖,可戴上護膝。尤其是很多女性喜歡冬季穿短褲短裙,然而膝關節局部低溫引起新陳代謝緩慢,并且廢物不能帶走,長期如此就會引起關節的炎性疾病導致疼痛和功能障礙。

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  女性朋友盡量不要穿短裙、短褲。即使因為愛美想要穿裙子,也應穿由較厚重的毛呢或粗呢做成的裙子,長度以到小腿肚甚至腳踝為宜。此外,盡量減少在潮濕、陰冷的環境里活動,這樣就能減少癥狀發作的機會。如果是長期坐辦公室的女性,可以在工作的時候再加一張毛毯覆蓋腿部,這樣也能起到保護膝蓋的作用。希望大家能夠養宜適度、享受健康美好生活!


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